9 conseils d’or :
- 1. Prendre sa tension après 5 minutes de repos
- 2. Ne pas fumer ou boire de café dans l’heure précédent la mesure
- 3. Ne pas prendre sa tension en ayant une forte envie d uriner
- 4. Effectuer la mesure sur le haut du bras nu et en position assise droite (Asseyez–vous confortablement sur une chaise. Votre dos doit être soutenu par le dossier de la chaise. Vos jambes ne doivent pas être croisées et vos pieds doivent être posés à plat sur le sol. Effectuez la mesure sur un bras ou un poignet complètement nu. La circulation sanguine ne doit pas être gênée par une manche retroussée)
- 5. Tensiomètre poignet : maintenir le bracelet à la hauteur du cœur pendant la mesure
- 6. Ne pas bouger et ne pas parler pendant la mesure
- 7. Attendre au moins une minute entre deux mesures consécutives
- 8. Inscrire les résultats dans un carnet de mesure
- 9. Prendre régulièrement sa tension
